精力減退 改善方法

精力減退の改善方法とは?

年をとるにつれて、精力が減退してくるという方も非常に多いのではないでしょうか?

精力減退,改善方法

精力減退が長く続くと夫婦生活がマンネリ化し、家庭が崩壊してしまう危険性もあるので、なんとか改善したいものです。
改善するにはまず、原因を探る必要があります。
精力減退と言っても、その原因は様々です。

例えば、高齢になると男性ホルモンが分泌されにくくなる傾向にあるので、精力減退の原因になります。

また、その他にも精神的な原因もあります。

彼女とのセックスがうまく行かず、自信がなくなったり、不安やストレスを多く抱えていると、精力が減退してきます。

病気による原因もあります。

病気にかかると、薬などを服用することになるので、薬の副作用が精力の減退の原因にもなる可能性があります。

あなたの現状を見なおしてみて、これらの原因に当てはまるものがないか確認してみましょう。

 

 

改善方法

精力減退の改善方法としては男性ホルモンを増やすことが非常に重要になります。
男性ホルモンが増えると男らしさが戻り、精力や性欲が増してきます。

この男性ホルモンを増やすには毎日の食事の管理が重要になります。

特に男性ホルモン分泌に重要なのが亜鉛です。
この亜鉛はホルモン分泌を手助けしてくれるので、勃起不全には非常に重要な栄養素です。
主に亜鉛は牡蠣に多く含まれますが、サプリメントで摂取しても良いです。

亜鉛の他にも、アスパラギンやアルギニン、ビタミンEなどを同時に摂取していくとホルモンのバランスが非常に良くなります。

特にアルギニンは必須アミノ酸の一つなので、必ず外から摂取していく必要があります。

アルギニンは生殖機能を高めて、精子の数を増やす働きがあるので、精力減退に非常に効果的です。
アルギニンは血管や内蔵の老化も抑制してくれるので、高齢の方で血管が硬くなってしまっている方はぜひ積極的に摂取していくことをおすすめします。

このように食事と言うのは身体の健康には非常に重要になってくるので、バランスのとれた食事をすることを心がける必要があります。

 

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